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女性に嬉しい成分がたっぷり! [美容・健康]

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あさりと言えば、二日酔いに効くって言いますよね!

でも、あさりには女性にとって嬉しい成分が豊富だったのです。

カロリーも低いあさり、嬉しい成分たちを紹介したいと思います。

あさりの嬉しい成分と効果

亜鉛

新陳代謝の促進、味覚の正常化

たんぱく質の合成、免疫力強化 

タウリン

肝機能改善、疲労回復、糖尿病予防、血液サラサラ効果

ビタミンB12

貧血予防、頭痛予防、目まい予防、神経痛予防 

あさりを食べる事で得られる美容効果 

あさりには、貧血予防や疲労回復だけではなく、肌の若返りを活性化させる働きがあります。

血流を良くし、美容成分を肌に行き届きやすくする。

体内の酸化の抑制や、老化防止などの抗酸化作用。

 

まとめ 

あさりには、健康美容成分がたっぷり含まれています。

その栄養素を無駄にしないようにするには、あさりから出た出汁も捨てず摂取するようにしてください。

出汁にも多くのミネラル、ビタミン、タウリンが含まれています。

美味しく食事も出来て、綺麗になれるって嬉しいですよね。 

 


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